5 причин научить ребенка пить воду

Организм маленького ребенка содержит 80% воды, а взрослого — 60%. Именно поэтому детское обезвоживания является таким опасным. Дети, которые употребляют недостаточно воды, становятся вялыми, быстро устают и теряют энергию.

Согласно исследованиям, около 60% детей школьного возраста страдают от обезвоживания. Это оказывает влияние на почки, ребенок чувствует слабость, может терять сознание, у него ухудшаются память и внимание.

Мифом является и то, что компоты, узвары или свежевыжатые соки являются более полезными для здоровья, чем вода. Как правило, в эти напитки добавляют сахар. «Компотоварение» является отдельной наукой: нужно четко знать, сколько времени и при какой температуре нужно варить каждый фрукт, чтобы не потерять его витамины. Если приучить ребенка к компотам в детстве, очень сложно будет во взрослом возрасте любить воду. Все наши привычки формируются в детстве.

Почему детям нужно пить воду?

Вода помогает работе желудка и кишечника, активизируя их работу. Успешное переваривание пищи способствует здоровью всего организма;

• Чистая вода способствует детоксикации организма и его очищению через почки и печень. Это незаменимая часть лечения гриппа и ОРВИ;
• Вода снимает стресс и тревожность. Не зря ее предлагают выпить во время сильного эмоционального напряжения;
• Чистая вода помогает активной работе мозга у взрослых и детей;
• Согласно исследованию, достаточное употребление воды примерно в два раза уменьшает возможность возникновения заболеваний ротовой полости и кариеса.

Один из подарков, который вы можете сделать для здоровья ребенка, — это научить его пить чистую несладкую воду. Давать на ночь ребенку чай, соки или любые сладкие напитки является большой ошибкой. Сахар, который остается на зубах, пагубно влияет на их состояние и провоцирует появление кариеса. Ребенок от рождения не знает вкуса сладких напитков, поэтому лучшее, что вы можете инвестировать в здоровье своего ребенка, — это научить его пить чистую воду, а для здоровья зубов — вовремя привести ребенка к детскому стоматологу (уже в 6 месяцев), который познакомит вас с нашей Z-формулой.

Больше рекомендации по уходу за здоровьем зубов ребенка вы можете найти в нашем приложении Dental Care App, которое является неизменной частью Z-формулы.